ZwangerFit

NVFB-ZwangerFit® is een eigentijdse cursus voor vrouwen die zwanger of net bevallen zijn. Onder begeleiding van een speciaal opgeleide fysiotherapeut zijn er actieve lessen waar de aandacht ligt op conditie, spierversterking, coördinatie en stabilisatie. Daarnaast is er een gedeelte coaching waar alle onderwerpen aan bod komen die betrekking hebben op de zwangerschap, baring en de periode na de bevalling. Ook wordt ingegaan op de functie van het bekken en eventuele problemen in bekkenbodemgebied en/of houdings- en bewegingsapparaat.

Waarom deelnemen?

  • Je wilt verantwoord (blijven) sporten tijdens je zwangerschap.
  • Je blijft fit en hebt meer energie door te werken aan het behouden en/of verbeteren van je conditie.
  • Het onderhouden van spierkracht vermindert de kans op rug- en bekkenklachten.
  • Zwanger zijn verandert je lichaam, werk aan een goede houding.
  • Training vermindert de kans op zwangerschapssuiker.
  • Het verbeteren van de bloedcirculatie is positief voor de placenta en de baby.
  • Er is speciale aandacht voor training van rug-, buik- en bekkenbodemspieren.
  • Een getraind lichaam herstelt gemakkelijker en sneller na de bevalling.
  • Sporten met zwangeren onder elkaar levert leuke contacten op!
LESROOSTER

1 KEER PER WEEK

40maand
  • 1 keer per week 1 uur komen sporten

ONBEPERKT SPORTEN

65maand
  • Onbeperkt komen sporten

10 RITTENKAART

12010 keer
  • Betaal per keer sporten 1 uur les

SCHRIJF JE NU IN VOOR GRATIS PROEFLES