Dit moet je weten over blessures voorkomen

Trainen en daarbij blessures voorkomen, dat is waar iedereen die fit wil zijn naar streeft. Hoewel je blessures nooit helemaal kunt uitsluiten, kun je de kans erop aanzienlijk verkleinen met de volgende tips. Wist je namelijk dat bij het tegengaan van blessures meer komt kijken dan een goede warming-up en cooling down? […]