Een goede lichaamshouding doet wonderen
Een goede lichaamshouding straalt niet alleen zelfvertrouwen uit, het zorgt er ook voor dat je beter functioneert en het vermindert nek-, schouder- en rugklachten. Wat kun je doen? […]
Dit moet je weten over blessures voorkomen
Trainen en daarbij blessures voorkomen, dat is waar iedereen die fit wil zijn naar streeft. Hoewel je blessures nooit helemaal kunt uitsluiten, kun je de kans erop aanzienlijk verkleinen met de volgende tips. Wist je namelijk dat bij het tegengaan van blessures meer komt kijken dan een goede warming-up en cooling down? […]