Kracht en explosiviteit trainen met Aquabags
Bij MaxTraining Waalre is sinds kort een nieuwe manier van trainen geïntroduceerd: Aquabags! Explosiviteit en functionele kracht trainen met water als gewicht. […]
Op weg naar Rio met olympiër Rudi van Houts
Mountainbiker en Nederlandse olympiër Rudi van Houts was de afgelopen 2 jaar in training bij MaxFysio & MaxTraining Waalre ter voorbereiding op Rio. Het team van MaxTraining Waalre vertelt over Van Houts’ persoonlijke trainingsschema en over hoe iederéén zijn topfitte doel kan bereiken. […]
Waarom CrossFit razend populair is
Begin jaren ‘90 had nog nooit iemand van CrossFit gehoord, tot in 1996 de eerste CrossFit sportschool werd geopend in Californië. In twintig jaar groeide CrossFit van één locatie naar meer dan 10.000 en ook in Nederland is het razend populair. Waarom? […]
Wat je nog niet wist over Pilates
Pilates bestaat al sinds het begin van de 20e eeuw en is inmiddels een vast begrip binnen vrijwel iedere sportschool. Dat het ontspannen en effectief kan zijn weten we, maar wat is Pilates nu precies en waar is het goed voor? […]
Dit moet je weten over blessures voorkomen
Trainen en daarbij blessures voorkomen, dat is waar iedereen die fit wil zijn naar streeft. Hoewel je blessures nooit helemaal kunt uitsluiten, kun je de kans erop aanzienlijk verkleinen met de volgende tips. Wist je namelijk dat bij het tegengaan van blessures meer komt kijken dan een goede warming-up en cooling down? […]