Sporters die duidelijke doelen voor zichzelf stellen, trainen efficiënter en zijn minder snel geneigd om op te geven. Als je weet waar je naartoe wilt, hoef je alleen nog maar het door jezelf gecreëerde pad in de goede richting te volgen. […]
Het seizoen van de hardloopevenementen is in volle gang en je hebt je (voor het eerst) ingeschreven voor een ten miles, een halve marathon, een hele marathon of een andere ‘run’. Top! En nu? Je voorbereiding bepaalt of en hoe je over de finish komt. […]
Een goede lichaamshouding straalt niet alleen zelfvertrouwen uit, het zorgt er ook voor dat je beter functioneert en het vermindert nek-, schouder- en rugklachten. Wat kun je doen? […]
Kun je tijdens je zwangerschap blijven trainen en daarmee fit en sterk blijven? Dat kan zeker en is zelfs aan te raden. Hoe lees je hier. […]
