Sporters die duidelijke doelen voor zichzelf stellen, trainen efficiënter en zijn minder snel geneigd om op te geven. Als je weet waar je naartoe wilt, hoef je alleen nog maar het door jezelf gecreëerde pad in de goede richting te volgen. […]
Bij MaxTraining Waalre is sinds kort een nieuwe manier van trainen geïntroduceerd: Aquabags! Explosiviteit en functionele kracht trainen met water als gewicht. […]
Het seizoen van de hardloopevenementen is in volle gang en je hebt je (voor het eerst) ingeschreven voor een ten miles, een halve marathon, een hele marathon of een andere ‘run’. Top! En nu? Je voorbereiding bepaalt of en hoe je over de finish komt. […]
Trainen en daarbij blessures voorkomen, dat is waar iedereen die fit wil zijn naar streeft. Hoewel je blessures nooit helemaal kunt uitsluiten, kun je de kans erop aanzienlijk verkleinen met de volgende tips. Wist je namelijk dat bij het tegengaan van blessures meer komt kijken dan een goede warming-up en cooling down? […]
