Pilates is een training voor het hele lichaam. Zonder dat er fitnessapparatuur aan te pas komt. Gewoon oefeningen op een matje. Als het ware ‘back to basic’. Terug naar de natuurlijke bewegingsvormen, werken vanuit de aanwezige spierketens. De kracht van de training zit in de eenvoud en in de afwisselende combinaties van de bewegingen. Zowel spierkracht, lenigheid als stabiliteit komen aan bod. In de woorden van de grondlegger van Pilates: “de kunst van de spierbeheersing”. Niet zomaar een sport dus, een ware kunst!

Je werkt aan een sterker, leniger en strakker lichaam, met als bonus: jezelf fit en lekker in je vel voelen!