BoksFit
Wil jij jouw conditie verbeteren, meer uithoudingsvermogen krijgen, vet verbranden en lekker kunnen afreageren?
Dan is dit jouw les! Onze trainers leren je de verschillende stoot-, blok en bewegingstechnieken uit de bokssport. Zodat je je fysiek en mentaal supersterk voelt! Ervaring met boksen is niet nodig.
BoksFit
Wil jij jouw conditie verbeteren, meer uithoudingsvermogen krijgen, vet verbranden en lekker kunnen afreageren?
Dan is dit jouw les! Onze trainers leren je de verschillende stoot-, blok en bewegingstechnieken uit de bokssport. Zodat je je fysiek en mentaal supersterk voelt! Ervaring met boksen is niet nodig.
SeniorenFit
Fit en in beweging blijven boven je 65e? Doe dan mee met onze SeniorenFit lessen! In de les gaan we aan de slag met oefeningen/activiteiten voor spierkracht- en uithoudingsvermogen, balans, evenwicht en stabiliteit. We proberen het valrisico hiermee te verminderen en sluiten altijd af met een lekkere bak koffie.
StrengthFlow
In “StrengthFlow” draait alles om het vinden van de perfecte balans tussen flexibiliteit, mobiliteit en kracht. De les begint met een reeks pilatesoefeningen gericht op het verbeteren van je mobiliteit en flexibiliteit. Dit deel helpt om je lichaam op te warmen, je core te versterken en je spieren los te maken, terwijl je werkt aan stabiliteit en coördinatie.
Na het pilatesgedeelte gaan we over naar de krachttraining, waarbij we ons richten op de grote spiergroepen. Denk aan oefeningen met gewichten om de spieren in je benen, rug, borst en armen sterker te maken. Deze combinatie zorgt ervoor dat je niet alleen leniger wordt, maar ook kracht opbouwt in je hele lichaam.
Doel van de les: Verbeteren van flexibiliteit en mobiliteit, terwijl je tegelijkertijd spierkracht opbouwt voor een complete, evenwichtige workout.
SeniorenFit
Fit en in beweging blijven boven je 65e? Doe dan mee met onze SeniorenFit lessen! In de les gaan we aan de slag met oefeningen/activiteiten voor spierkracht- en uithoudingsvermogen, balans, evenwicht en stabiliteit. We proberen het valrisico hiermee te verminderen en sluiten altijd af met een lekkere bak koffie.
SeniorenFit
Fit en in beweging blijven boven je 65e? Doe dan mee met onze SeniorenFit lessen! In de les gaan we aan de slag met oefeningen/activiteiten voor spierkracht- en uithoudingsvermogen, balans, evenwicht en stabiliteit. We proberen het valrisico hiermee te verminderen en sluiten altijd af met een lekkere bak koffie.
SeniorenFit
Fit en in beweging blijven boven je 65e? Doe dan mee met onze SeniorenFit lessen! In de les gaan we aan de slag met oefeningen/activiteiten voor spierkracht- en uithoudingsvermogen, balans, evenwicht en stabiliteit. We proberen het valrisico hiermee te verminderen en sluiten altijd af met een lekkere bak koffie.
StrengthFlow
In “StrengthFlow” draait alles om het vinden van de perfecte balans tussen flexibiliteit, mobiliteit en kracht. De les begint met een reeks pilatesoefeningen gericht op het verbeteren van je mobiliteit en flexibiliteit. Dit deel helpt om je lichaam op te warmen, je core te versterken en je spieren los te maken, terwijl je werkt aan stabiliteit en coördinatie.
Na het pilatesgedeelte gaan we over naar de krachttraining, waarbij we ons richten op de grote spiergroepen. Denk aan oefeningen met gewichten om de spieren in je benen, rug, borst en armen sterker te maken. Deze combinatie zorgt ervoor dat je niet alleen leniger wordt, maar ook kracht opbouwt in je hele lichaam.
Doel van de les: Verbeteren van flexibiliteit en mobiliteit, terwijl je tegelijkertijd spierkracht opbouwt voor een complete, evenwichtige workout.
1 KEER PER WEEK
- 1 keer per week 1 uur komen sporten
ONBEPERKT SPORTEN
- Onbeperkt komen sporten
10 RITTENKAART
- Betaal per keer sporten 1 uur les