Pilates onderste extremiteiten medium week 3
Hallo sporters, veel succes en plezier met deze oefeningen!
Hallo sporters, veel succes en plezier met deze oefeningen!
Hallo sporters, veel succes en plezier met deze oefeningen!
Bij een burn-out ben je opgebrand. Je voelt je lichamelijk en geestelijk totaal uitgeput. Een burn-out is het gevolg van langdurige stressklachten die steeds erger geworden zijn en waaraan je te weinig aandacht hebt besteed.
Bij sportmassage denken de meeste aan een massage na afloop van het sporten om spierpijn te verzachten en het herstel van de spieren te bevorderen. Maar sportmassage is veel meer. We kunnen verschillende soorten sportmassage onderscheiden met elk hun eigen doel.
Ben je een beetje verkouden en je kan niet komen trainen dan hebben wij voor jou een trainingsschema gemaakt. Deze oefeningen kan je ook gewoon gebruiken als extra training voor thuis. Ik ben benieuwd of het is gelukt. Laat het ons weten.