Kracht en explosiviteit trainen met Aquabags
Bij MaxTraining Waalre is sinds kort een nieuwe manier van trainen geïntroduceerd: Aquabags! Explosiviteit en functionele kracht trainen met water als gewicht. […]
Op weg naar Rio met olympiër Rudi van Houts
Mountainbiker en Nederlandse olympiër Rudi van Houts was de afgelopen 2 jaar in training bij MaxFysio & MaxTraining Waalre ter voorbereiding op Rio. Het team van MaxTraining Waalre vertelt over Van Houts’ persoonlijke trainingsschema en over hoe iederéén zijn topfitte doel kan bereiken. […]
Waarom CrossFit razend populair is
Begin jaren ‘90 had nog nooit iemand van CrossFit gehoord, tot in 1996 de eerste CrossFit sportschool werd geopend in Californië. In twintig jaar groeide CrossFit van één locatie naar meer dan 10.000 en ook in Nederland is het razend populair. Waarom? […]
Wat je nog niet wist over Pilates
Pilates bestaat al sinds het begin van de 20e eeuw en is inmiddels een vast begrip binnen vrijwel iedere sportschool. Dat het ontspannen en effectief kan zijn weten we, maar wat is Pilates nu precies en waar is het goed voor? […]
Ingeschreven voor een hardloopevenement? Bereid je voor!
Het seizoen van de hardloopevenementen is in volle gang en je hebt je (voor het eerst) ingeschreven voor een ten miles, een halve marathon, een hele marathon of een andere ‘run’. Top! En nu? Je voorbereiding bepaalt of en hoe je over de finish komt. […]
Beenklachten? Deze tips heb jij nodig!
Lang stilzitten, ver reizen, zwangerschap of een medisch probleem zoals oedeem: allemaal situaties waarbij je benen extra aandacht nodig hebben. Je doet namelijk onbewust een zwaar beroep op je bloedsomloop. Gelukkig kun je zelf iets doen om je aderen gezond te houden. […]
Een goede lichaamshouding doet wonderen
Een goede lichaamshouding straalt niet alleen zelfvertrouwen uit, het zorgt er ook voor dat je beter functioneert en het vermindert nek-, schouder- en rugklachten. Wat kun je doen? […]
Zwanger zijn en sporten? Dat kan!
Kun je tijdens je zwangerschap blijven trainen en daarmee fit en sterk blijven? Dat kan zeker en is zelfs aan te raden. Hoe lees je hier. […]
Dit moet je weten over blessures voorkomen
Trainen en daarbij blessures voorkomen, dat is waar iedereen die fit wil zijn naar streeft. Hoewel je blessures nooit helemaal kunt uitsluiten, kun je de kans erop aanzienlijk verkleinen met de volgende tips. Wist je namelijk dat bij het tegengaan van blessures meer komt kijken dan een goede warming-up en cooling down? […]
Voetbal succes in Veldhoven en Aalst!
Het voetbalseizoen 2015-2016 is voor MaxFysio Waalre succesvol verlopen met het behalen van het kampioenschap voor S.V. Marvilde 1 uit Veldhoven in de 2e klasse en de promotie van DVS 1 uit Aalst naar de 4e klasse. Binnen beide voetbalclubs zijn wij actief met de medische begeleiding voor jeugd en senioren elftallen en verzorgen we onder andere de romp stabiliteit [...]